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Yoga après le sport
Tous niveaux
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Réveil en conscience
Tous niveaux
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Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
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Réveil des hanches
Tous niveaux - 1 brique
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Routine contre la chaleur
Tous niveaux - 1 brique
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Détente profonde
Tous niveaux - Bolster, brique, sangle
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Salutation à la lune
Tous niveaux
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Yoga pour le ventre
Tous niveaux
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Yin pour le sommeil
22.04.2024 - Tous niveaux- 1 bolster et 1 sangle
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Yoga des yeux
Marie - Fragola - Yoga du visage
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Routine dynamique
Tous niveaux
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Préparation à la méditation
Tous niveaux - couverture
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Yoga pour dormir
Tous niveaux
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Réveil en douceur
Tous niveaux
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Yin Sahasrara - chakra couronne #7
Tous niveaux - une sangle, un bolster et une brique
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Yin Ajna - chakra du troisième œil #6
Tous niveaux - 1 bolster
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Pranayama du matin
Tous niveaux
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Ouverture du coeur
Tous niveaux
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Délier le dos
Tous niveaux
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Yin Vishuddha - chakra de la gorge #5
Tous niveaux - 1 bolster, 1 ou 2 briques, 1 sangle
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Atelier anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux - 2 briques et 1 sangle
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Pranayama détente
Tous niveaux
