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  Hatha pour quand il fait trop chaud

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  03.07.2025 - Tous Niveaux - Une routine du matin (ou du soir d'ailleurs) idéale pour les jours de canicule: lente, avec beaucouo de postures au sol et de postures qui stimulent la circulation, amplifient le souffle et favorisent l'apaisement de notre système nerveux.

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  Surya namaskar A et B

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  Tous niveaux - 1 brique

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  Routine contre les jambes lourdes

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  Tous niveaux - 1 couverture et 2 briques