YIN anti - stress
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36m
15.10.25 - Tous Niveaux - Une brique - Un yin de fin de journée directerment en pyjama pour préparer l'esprit à accueillir la nuit.
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Réveil conscient et subtil
08.10.25 - Tous Niveaux - Un cours très progressif qui commence avec une prise de conscience lente et introspective qui sera l'oulit principal dans les postures plus exigentes d'ancrage de la deuxième partie de la pratique. Vous vous sentirez, stables, enracinés, éveillés et centrés pour faire fa...
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Warrior Flow du matin
01.10.25 - Tous Niveaux - Un rituel matinal qui pour s’ancrer, renforcer ses appuis et renforcer ses jambes des jambes, pour nous faire sentir, forts, confiants et rayonnants dès le matin.
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Nettoyer, Ancrer, Etirer
17.09.25 - Tous Niveaux
Un hatha du matin, simple, efficace: pranayama et kryias du matin, préparation des épaules, réveil progressif des muscles des jambes, étirements, torsion. Et c'est parti pour la journée!
