Réveil conscient et subtil
Tous niveaux
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33m
08.10.25 - Tous Niveaux - Un cours très progressif qui commence avec une prise de conscience lente et introspective qui sera l'oulit principal dans les postures plus exigentes d'ancrage de la deuxième partie de la pratique. Vous vous sentirez, stables, enracinés, éveillés et centrés pour faire face à la journée avec une belle énergie et un mental apaisé.
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Warrior Flow du matin
01.10.25 - Tous Niveaux - Un rituel matinal qui pour s’ancrer, renforcer ses appuis et renforcer ses jambes des jambes, pour nous faire sentir, forts, confiants et rayonnants dès le matin.
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Nettoyer, Ancrer, Etirer
17.09.25 - Tous Niveaux
Un hatha du matin, simple, efficace: pranayama et kryias du matin, préparation des épaules, réveil progressif des muscles des jambes, étirements, torsion. Et c'est parti pour la journée! -
Canaliser son attention
10.09.25 - Ce cours commence par un réveil fluide pour ressentir votre ancrage sans vous sentir figés. Cette fluidité vous ramène ensuite à votre centre et affine votre concentration à travers des postures d'équilibre. Idéal quand vous vous sentez dispérsés et que vous avez besoin de retrouver st...
