Un réveil progressif et lent pour retrouver de l’espace dans la cage thoracique, tonifier les bras et étirer les pectoraux et les épaules: des torsions douces, des flexions arrière, des abdos, des étirements et quelques ouvertures des hanches.

23.05.25
Tous Niveaux (prévoyez une brique si débutants)
Un cours du réveil lent et profond, pour étirer, allonger le corps avec une attention particulière pour les hanches et les flans. Le cours se termine avec une grande ouverture et une torsion. A la fin de cette pratique, vous vous sentirez a...

25.03.25 - 2 briques
Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions.

24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.

Audrey

Audrey

Audrey - Pincha mayurasana et sirsasana

17.02.25 - Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.

Tous niveaux - 1 bolster

Tous niveaux

Tous niveaux

Tous niveaux - 1 brique

Tous niveaux - Bolster, brique, sangle

Avancé

Tous niveaux

Tous niveaux

Avancé

Tous niveaux

Avancé

Tous niveaux
Brique
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Un réveil doux et puissant de l'énergie et du système lymphatique a travers des exercices de respiration, des postures et auto-massages avec une attention particulière au haut du corps.

Intermédiaire

Tous niveaux