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Routine d’été

Moins de 30 minutes • 23m

Tous niveaux - 1 brique

Up Next in Moins de 30 minutes

  • Bras et épaules - Muscler et replacer
    25:32
    Bras et épaules - Muscler et replacer

    Bras et épaules - Muscler et replacer

    Tous niveaux - 2 briques

  • Mandala Flow Lent
    32:21
    Mandala Flow Lent

    Mandala Flow Lent

    26.06.25 - Tous Niveaux - Un flow lent, créatif qui va révéiller vos muscles en profondeur, notamment dans vos jambes et dans votre dos.

  • Réveil bras et épaules
    30:55
    Réveil bras et épaules

    Réveil bras et épaules

    19.06.25 - Tous Niveaux - Une pratique simple mais profonde pour activer le méridien du cœur, tonifier les bras, aligner, étirer et renforcer les épaules, et ouvrir la zone du cœur.

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