Mandala Flow Lent
Moins de 30 minutes
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32m
26.06.25 - Tous Niveaux - Un flow lent, créatif qui va révéiller vos muscles en profondeur, notamment dans vos jambes et dans votre dos.
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Réveil bras et épaules
19.06.25 - Tous Niveaux - Une pratique simple mais profonde pour activer le méridien du cœur, tonifier les bras, aligner, étirer et renforcer les épaules, et ouvrir la zone du cœur.
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Réveil lent spécial pecs et poumons
Un réveil progressif et lent pour retrouver de l’espace dans la cage thoracique, tonifier les bras et étirer les pectoraux et les épaules: des torsions douces, des flexions arrière, des abdos, des étirements et quelques ouvertures des hanches.
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Réveil simple - hanches, flancs et ét...
23.05.25
Tous Niveaux (prévoyez une brique si débutants)
Un cours du réveil lent et profond, pour étirer, allonger le corps avec une attention particulière pour les hanches et les flans. Le cours se termine avec une grande ouverture et une torsion. A la fin de cette pratique, vous vous sentirez a...
