28.02.25 - Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.

17.02.25 - Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.

02.02.25 - Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps

29.01.25 - Un cours progressif pour s'étirer, se grandir et ouvrir son corps, à partir de sa stabilité, afin de démarrer la journée avec un corps fort et un cœur léger.

15.01.25 - Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.

08.01.25 - Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage

Surya B, ouvertures et torsions

Intermédiaire

Avancé

Intermédiaire

Tous niveaux

22/09/24 - Intermédiaire - 2 briques

Avancé

Tous niveaux

Tous niveaux - 1 brique

30.06.2024 - Intermédiaire - 1 brique

Tous niveaux

Intermédiaire

14.04.2024 - Intérmediaire - 1 brique

Avancé

Tous niveaux

24/03/2024 - Intermédiaire

17/03/24 - Intermédiaire

Intermédiaire