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28.02.25
Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.
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(REPLAY) Réveil à partir du bassin
17.02.25
Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme. -
(REPLAY) Flow pour les hanches
02.02.25
Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps. -
(REPLAY) Élan et Stabilité
29.01.25
Un cours progressif pour s'étirer, se grandir et ouvrir son corps, à partir de sa stabilité, afin de démarrer la journée avec un corps fort et un cœur léger.
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