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Flow pour les hanches
Le Flow
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1h 3m
02.02.25 - Une pratique pour ouvrir les hanches, tout en tonifiant tout le corps
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Élan et stabilité
29.01.25 - Un cours progressif pour s'étirer, se grandir et ouvrir son corps, à partir de sa stabilité, afin de démarrer la journée avec un corps fort et un cœur léger.
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Réveil d'ancrage
15.01.25 - Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.
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Réveil énergisant
08.01.25 - Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
