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Mandala flow du réveil

Le Flow • 31m

24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.

Up Next in Le Flow

  • Vinyasa Avancé 1
    1:37:04
    Vinyasa Avancé 1

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    Un cours avancé structuré autour des salutations au soleil: hanches, inversions, hand balance, hanumanasana, bandhas.

  • Réveil tonique
    34:18
    Réveil tonique

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    28.02.25 - Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.

  • Réveil à partir du bassin
    32:52
    Réveil à partir du bassin

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    17.02.25 - Un cours de yoga progressif, commençant par l'éveil du chakra sacré et se terminant par l'expansion de la poitrine, pour réveiller et revitaliser tout l'organisme.

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