Suggestions
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Activer son centre
Tous niveaux - 2 briques
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Yoga pour deux
Tous niveaux
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Yoga pour bien démarrer la journée - Spécial enfants
1 doudou et 1 coussin
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Flow to go
13.11.25 - Intermédiaire - Un flow matinal efficace, idéal pour bien commencer la journée, qui intègre des étirements dissociatifs croisés tout au long des postures afin de maintenir de l’espace et de la détente dans le dos, ainsi qu’un souffle apaisé, même dans les postures les plus exigeantes.
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Préparer les postures debout
Tous niveaux - 1 brique
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Echauffements du matin
19.02.26 - Un cours en toute simplicité, en pleine conscience, pour échauffer le corps et l’incarner.
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Atelier anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux - 2 briques et 1 sangle
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Renforcer ses poignets et comprendre hasta bandha
Tous niveaux
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drainage lymphatique d'été
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Lifting et drainage - Yoga du visage
Marie de Fragola
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Atelier sahasrara - chakra couronne #7
Intermédiaire - 1 brique
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Se remettre en mouvement
Tous niveaux
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Yoga pour quand on est restés assis trop longtemps
Tous niveaux
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Nettoyage énergétique : automassage à la balle de tennis
Tous niveaux - 1 balle de tennis
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Salamba sarvangasana
Tous niveaux
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Danse du dragon
Intermédiaire
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Le triangle étiré - tuto à deux
Alice et Roxane
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Méditation sur les émotions - chakra du cœur #4
Alice
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Le triangle - Utthita et parivrtta trikonasana
Tous niveaux - 1 brique
