Suggestions
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Pranayama rafraîchissant - Sheetkari
Alice
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Avant de dormir
Arthur
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L'équilibre sur les avant-bras - tuto à deux
Alice et Roxane
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Routine contre la chaleur
Tous niveaux - 1 brique
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Exercices pour les épaules et les cervicales
Tous niveaux
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Yoga pour quand on est restés assis trop longtemps
Tous niveaux
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Yoga pour quand on est rouillé
Tous niveaux - 1 brique
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Réveil des hanches
Tous niveaux - 1 brique
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Atelier vishuddha - chakra de la gorge #5
Intermédiaire - 2 briques et 1 sangle
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Équanimité
Arthur
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Satya : la vérité
Intermédiaire - 1 brique et 1 sangle
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Pranayama et yin du soir
Tous niveaux
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Yoga du Réveil
Intermédiaire
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Handstand intermédiaire
Audrey - Intermédiaire
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Défatiguer et aérer le corps
Tous niveaux
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Yoga après le sport
Tous niveaux
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Réveil progressif
11.12.25 - Tous Niveaux - Un cours progressif pour réveiller les articulations des hanches, de la colonne et des épaules et engager progressivement nos muscles abdominaux.
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Exploration
Arthur
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Anuloma viloma : la respiration alternée
Arthur
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Le corps respire
30.10.25 - Tous Niveaux - Un cours pour démarrer la journée en offrant au corps beaucoup d’espace et de douceur, afin de le tonifier et de l’éveiller progressivement. Un cours qui ouvre la respiration et vous donne la sensation que chaque cellule respire.
