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Echauffements du matin
Suggestions
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30m
19.02.26 - Un cours en toute simplicité, en pleine conscience, pour échauffer le corps et l’incarner.
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Yin d’hiver
Tous niveaux
2 briques, un bolster et une sangle
Une pratique douce sur les méridiens du rein et de la vessie pour accueillir la saison froide hivernale -
Séquence Sivananda
11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .
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Renforcer ses poignets et comprendre ...
Tous niveaux
