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Hatha et mobilité - reconstruire
Intermédiaire - 2 briques
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Se soulever - eka pada koundinyasana
Avancé
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Extensions et Pincha
30.06.2024 - Intermédiaire - 1 brique
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Yin pour le sommeil
22.04.2024 - Tous niveaux- 1 bolster et 1 sangle
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Udana vayu - Faire remonter l'énergie
Intermédiaire
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Alléger et étirer
14.04.2024 - Intérmediaire - 1 brique
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Yin de Printemps
Tous niveaux
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Vasisthana - Planche Latérale
24/03/2024 - Intermédiaire
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Détox de Printemps
17/03/24 - Intermédiaire
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Yin Sahasrara - chakra couronne #7
Tous niveaux - une sangle, un bolster et une brique
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Préparation à ardha baddha padma paschimottanasana
Intermédiaire
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Yin Ajna - chakra du troisième œil #6
Tous niveaux - 1 bolster
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Préparer force et souplesse
Intermédiaire - 1 sangle
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Yin Vishuddha - chakra de la gorge #5
Tous niveaux - 1 bolster, 1 ou 2 briques, 1 sangle
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Planche latérale
Avancé
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Yin Anahata - chakra du cœur #4
Tous niveaux, 1 bolster
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S'amuser dans les torsions
Intermédiaire
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Yin Svadhisthana - chakra sacré #2
Tous niveaux
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Hatha et mobilité : s'amuser avec ses hanches
Intermédiaire
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Yin muladhara - chakra racine #1
Tous niveaux - Bolster ou coussins
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Comprendre et développer
Intermédiaire - Un cours idéal pour étirer le corps, le muscler et agrandir ses espaces internes. Un cours progressif qui laisse le temps au corps pour comprendre avant de développer des postures plus intenses.
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Hatha et mobilité - réénergiser
Avancé
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Yin pour le sommeil
Tous Niveaux
