15.10.25 - Tous Niveaux - Une brique - Un yin de fin de journée directerment en pyjama pour préparer l'esprit à accueillir la nuit.

03.08.2025
Pour quand vous êtes en vacances, sans trop de connexion ou de matériel de yoga, un Yin comme à la maison suivi d'une courte méditation pour se vider l'esprit et avoir un mental calme et disponible qui vous aide à glisser vers votre nuit de sommeil.

17.07.25 - 1 bolster et deux briques - Un Yin accessible à tou.te.s autour de la région du sacrum et du bas ventre, siège de nos émotions, souvent tendue et surchargée.

30.06.25 - Un Mur (Optionnel: 2 briques, 1 bolster) - Tous, Niveaux - Un cours très doux pour rafraîchir le corps et l’esprit, idéal en fin de journée, particulièrement en cas de forte chaleur.

02.06.25
2 briques
Un Yin du matin pour étirer tout le corps, faire circuler la vitalité en douceur, réveiller les organes et dissiper la lourdeur de la nuit. Un cours progressif, accessible à toutes et à tous.

01.06.25
Deux briques, un bolster (ou ce que vous trouvez chez vous)
Un cours lent et réparateur pour revenir à soi, retrouver une respiration calme et accéder à une détente profonde, idéale pour s’endormir.

25.03.25 - 2 briques
Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions.

Une sangle, un bolster -
Une séance qui rééquilibre la thyroïde et favorise la circulation de la lymphe dans les principaux points : les aines, le plexus solaire, le sternum et les aisselles.

un bolster
une brique
une chaise

un bolster
deux briques
tous niveaux

Tous niveaux
Un bolster
une brique

Tous niveaux - 1 sangle, 1 bolster, 2 briques

Tous niveaux - 1 bolster

Tous niveaux - Bolster, brique, sangle

22.04.2024 - Tous niveaux- 1 bolster et 1 sangle

Tous niveaux

Tous niveaux - couverture

Tous niveaux

Tous niveaux - une sangle, un bolster et une brique

Tous niveaux - 1 bolster

Tous niveaux - 1 bolster, 1 ou 2 briques, 1 sangle

Tous niveaux, 1 bolster

Tous niveaux - 1 bolster et 1 brique

Tous niveaux