Alice

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26.06.25 - Tous Niveaux - Un flow lent, créatif qui va révéiller vos muscles en profondeur, notamment dans vos jambes et dans votre dos.

19.06.25 - Tous Niveaux - Une pratique simple mais profonde pour activer le méridien du cœur, tonifier les bras, aligner, étirer et renforcer les épaules, et ouvrir la zone du cœur.

Un réveil progressif et lent pour retrouver de l’espace dans la cage thoracique, tonifier les bras et étirer les pectoraux et les épaules: des torsions douces, des flexions arrière, des abdos, des étirements et quelques ouvertures des hanches.

02.06.25
2 briques
Un Yin du matin pour étirer tout le corps, faire circuler la vitalité en douceur, réveiller les organes et dissiper la lourdeur de la nuit. Un cours progressif, accessible à toutes et à tous.

01.06.25
Deux briques, un bolster (ou ce que vous trouvez chez vous)
Un cours lent et réparateur pour revenir à soi, retrouver une respiration calme et accéder à une détente profonde, idéale pour s’endormir.

28.05.25
Intermédiaire
Un cours dynamique et rythmé basé sur la première série de l’Ashtanga, avec des adaptations pour tenir en une heure, incluant des préparations ciblées. Idéal pour celles et ceux qui ont déjà une pratique de yoga et souhaitent découvrir ou approfondir cette série.

28.05.25
Tous Niveaux
Une pratique idéale le matin ou le soir lorsque l’on se sent sans énergie ou fatigué : cette pratique lente aide à réveiller la force vitale dans le bassin et le cœur. Vous vous sentirez legers, l'esprit clair et apaisé.

23.05.25
Tous Niveaux (prévoyez une brique si débutants)
Un cours du réveil lent et profond, pour étirer, allonger le corps avec une attention particulière pour les hanches et les flans. Le cours se termine avec une grande ouverture et une torsion. A la fin de cette pratique, vous vous sentirez a...

05.03.25 - Tous niveaux - 1 brique -
Un cours idéal pour le réveil, le soir, ou à tout moment où vous sentez que la fatigue ou l'anxiété prennent le dessus et que la respiration se bloque : des étirements des flancs, des psoas et des torsions rythment cette pratique.

30.04.25 - Tous niveaux - Un cours de yoga presque entièrement au sol, idéal pour les journée chaudes, avec beaucoup d'étirements qui vont stimuler la circulation et l'élimination. Dans ce cours vous aurez des options pour tout type de niveau. Les postures s'enchainent lentement et sont tenues lo...

Tous niveaux - 1 sangle

Tous niveaux - 1 brique

Tous niveaux

23.04.2025 - Un cours dynamique et exigeant, rythmé par des salutations au soleil et des postures tenues pendant trois respirations en ujjayi. L’objectif : vous faire pratiquer de manière efficace un enchaînement complet, profond et tonique.

14.04.25
Une brique (optionnel)

Un révéil simple, avec des torsions douces et certaines postures de base pour étirer et réveiller la colonne.

07.04.25 - Un cours idéal pour le matin avec des torsions et des respirations énergisantes, un travail sur la mobilité et des étirements pour évacuer la fatigue et tonifier son corps.

28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.

27.03.25 - Un cours fluide pour réveiller la mobilité des articulations ainsi que la tonicité et la souplesse des muscles de façon unifiée, en retrouvant le plaisir du mouvement à travers un corps connecté, où les gestes s'entrelacent et se complètent avec cohérence, fluidité et intelligence.

25.03.25 - 2 briques
Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions.

25.03.25
Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.

24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.