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  Doux Détox du matin

  Doux Détox du matin

  05.03.26 - Un cours pour nettoyer le mental et le corps en douceur mais profondement. Des torsions douces et toniques et des excercices de respiration netoyantes vont vous alleger pour la journée.

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  33:10

  Dynamiser

  Dynamiser

  26.02.26 - un doux démarrage pour ensuite dynamiser tous le corps à travers des salutations au soleil avec variantes. Un cours complet condensé en quelques minutes et se termine en douceur et joie.

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  Les 8 postures du matin

  Les 8 postures du matin

  29.01.26 - Un cours de hatha complet resumé en 8 postures principales, effectuées après queslques échauffements.