28.05.25
Intermédiaire
Un cours dynamique et rythmé basé sur la première série de l’Ashtanga, avec des adaptations pour tenir en une heure, incluant des préparations ciblées. Idéal pour celles et ceux qui ont déjà une pratique de yoga et souhaitent découvrir ou approfondir cette série.

17.10.25 - Intermédiaire - Un cours inspiré de l'Ashtanga qui regroupe en une heure certaines presque toute la séquence débout et postures clé de la première et deuxième série préparatoires aux postures plus avancées (fléxions avant et arrière). Vous retrouverez un petit moment ludique en plein m...

22.10.26 - Tous niveaux - une ascension depuis le silence.
On part du sol, lentement, avec un pranayama nettoyant et énérgisant, on éveille le feu, on délie le corps et on le prépare pour un nouveau mandala namaskar circulaire et complet. L’énergie monte, la respiration s’ouvre, le corps retrouve...

10.03.25 - Un cours de yoga simple et efficace avec des respirations et des salutations rapides hatha, des étirements, réveil des hanches et des épaules et des postures d'ancrage.

28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.

26.02.26 - un doux démarrage pour ensuite dynamiser tous le corps à travers des salutations au soleil avec variantes. Un cours complet condensé en quelques minutes et se termine en douceur et joie.

Tous niveaux

Tous niveaux

Tous niveaux - 1 sangle

29.01.26 - Un cours de hatha complet resumé en 8 postures principales, effectuées après queslques échauffements.

Tous niveaux - 1 brique

Intermédiaire

11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

Avancé

08.01.26 - Tous Niveaux - Un Cours du matin complet, simple, intuitif, parfait pour démarrer la journée dynamisés et apaisés.