Ashtanga Mix
Cours complets
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1h 5m
17.10.25 - Intermédiaire - Un cours inspiré de l'Ashtanga qui regroupe en une heure certaines presque toute la séquence débout et postures clé de la première et deuxième série préparatoires aux postures plus avancées (fléxions avant et arrière). Vous retrouverez un petit moment ludique en plein milieu de cours :)
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Uprising
22.10.26 - Tous niveaux - une ascension depuis le silence.
On part du sol, lentement, avec un pranayama nettoyant et énérgisant, on éveille le feu, on délie le corps et on le prépare pour un nouveau mandala namaskar circulaire et complet. L’énergie monte, la respiration s’ouvre, le corps retrouve... -
Yoga du réveil - Hatha simple
10.03.25 - Un cours de yoga simple et efficace avec des respirations et des salutations rapides hatha, des étirements, réveil des hanches et des épaules et des postures d'ancrage.
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Hatha classique du matin
28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.
