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Les 8 postures du matin
Suggestions
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34m
29.01.26 - Un cours de hatha complet resumé en 8 postures principales, effectuées après queslques échauffements.
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Flow intuitif : force et ouvertures
Avancé
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Alerte canicule
25.06.26 - Un canapé - Un cours parfait pour lutter contre la chaleur !
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Détente profonde
Tous niveaux - Bolster, brique, sangle