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Règles douloureuses
Tous niveaux
Bolster et briques
Une pratique douce pour soulager les douleurs des règles, faire circuler l'énergie dans le bassin et rééquilibrer les hormones. -
Fin de journée
Tous niveaux
Bolster et briques facultatifs -
Délier le haut du corps et booster l'immunité
Tous niveaux
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Hanumanasana
Intermédiaire
3 briques -
Se remettre en mouvement
Tous niveaux
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Hatha remise en route
Tous niveaux
