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  31:46

  Yin pour le chakra du cœur

  Yin pour le chakra du cœur

  Tous niveaux
  Bolster
  Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps.

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  31:48

  Règles douloureuses

  Règles douloureuses

  Tous niveaux
  Bolster et briques
  Une pratique douce pour soulager les douleurs des règles, faire circuler l'énergie dans le bassin et rééquilibrer les hormones.

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  34:07

  Fin de journée

  Fin de journée

  Tous niveaux
  Bolster et briques facultatifs