Live stream preview
Mandala flow du réveil
Alice Molardi
•
31m
24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.
Up Next in Alice Molardi
-
Réveil - Préparer le corps
1 sangle - Un cours idéal pour préparer son corps à la journée : délier la nuque, les épaules, les hanches, et étirer l’arrière du corps ainsi que les jambes et les côtés.
-
Yoga du réveil - Hatha simple
10.03.25 - Un cours de yoga simple et efficace avec des respirations et des salutations rapides hatha, des étirements, réveil des hanches et des épaules et des postures d'ancrage.
-
Yoga du réveil - Torsions
03.03.25 - 1 brique - Un réveil de notre système digestif et respiratoire à travers des torsions, des salutations et des étirements latéraux.
