Yoga du réveil - Mobilité et étirements
Alice Molardi
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36m
07.04.25 - Un cours idéal pour le matin avec des torsions et des respirations énergisantes, un travail sur la mobilité et des étirements pour évacuer la fatigue et tonifier son corps.
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Hatha classique du matin
28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.
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Mobilité et Souplesse
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Yin de récupération
25.03.25 - 2 briques
Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions.
