Up Next in Alice Molardi

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  1:20:37

  Vinyasa détox

  Vinyasa détox

  25.03.25
  Un cours de Vinyasa intermédiaire/avancé qui commence par une préparation des épaules et des appuis, et qui se construit autour des salutations Ashtanga et Kalari Namaskar, avec pour thème principal les torsions.

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  31:36

  Mandala flow du réveil

  Mandala flow du réveil

  24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.

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  35:46

  Réveil - Préparer le corps

  Réveil - Préparer le corps

  1 sangle - Un cours idéal pour préparer son corps à la journée : délier la nuque, les épaules, les hanches, et étirer l’arrière du corps ainsi que les jambes et les côtés.