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Tous niveaux - Une séquence complète avec une attention particulière a la mobilité des hanches pour la préparation de upavishta konasana
Up Next in J'ai toute la journée
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S'ancrer pour s'ouvrir en conscience
Intermédiaire - Un cours complet avec une attention particulière sur le lien entre hanches et abdos pour mieux comprendre l'alignement.
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Ouvertures et torsions
Tous niveaux
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Hatha et yin - étirer et allonger
Tous niveaux
Une séance de hatha et yin yoga pour étirer tout le corps activement et passivement et connecter les deux zones émotionnelles des hanches et de la poitrine.
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