Up Next in J'ai toute la journée

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  1:08:20

  Svadisthana chakra - Préparation à As...

  Svadisthana chakra - Préparation à As...

  Intermédiaire - Un cours de yoga et mobilité avec focus sur les hanches, avec des postures exigeantes pour travailler cette zone de façon active et consciente.

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  1:09:56

  Je suis ma colonne - Salutations à la...

  Je suis ma colonne - Salutations à la...

  Tous niveaux - Un cours avec une attention particulière à notre colonne vertébrale, son alignement, sa souplesse, son énergie qui se répand du centre vers l'extérieur. Nous allons emmener ensuite l'énergie de l'espace vers le centre pour augmenter notre stabilité et détermination.

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  1:20:18

  Hatha et yin - étirer et allonger

  Hatha et yin - étirer et allonger

  Tous niveaux
  Une séance de hatha et yin yoga pour étirer tout le corps activement et passivement et connecter les deux zones émotionnelles des hanches et de la poitrine.