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Routine contre les jambes lourdes

Yoga santé • 19m

Tous niveaux - 1 couverture et 2 briques

Up Next in Yoga santé

  • Yin d'été
    36:50
    Yin d'été

    Yin d'été

    30.06.25 - Un Mur (Optionnel: 2 briques, 1 bolster) - Tous, Niveaux - Un cours très doux pour rafraîchir le corps et l’esprit, idéal en fin de journée, particulièrement en cas de forte chaleur.

  • Yin de récupération
    32:18
    Yin de récupération

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    25.03.25 - 2 briques
    Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions.

  • Réveil lymphatique
    35:13
    Réveil lymphatique

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    22.01.25 - Un réveil progressif pour mieux faire circuler la lymphe et faciliter le système de m'élimination: extrémités, visage, nauli, étirements latéraux.

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