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Sivananda full sequence

Les Replays d'Alice • 56m

14.10.26 - un cours de Sivananda Hatha Yoga avec pranayama, salutations, postures tenues longtemps et relaxation finale.

Up Next in Les Replays d'Alice

  • Ouvrir et recentrer
    30:28
    Ouvrir et recentrer

    Ouvrir et recentrer

    05.1026 - 1 brique - Un courps pour retrouver des sensations intenses d'ouverture, libérer les tensions physiques et émptionnelles et preparer un retour a soi doux et efficace.

  • Epaules et ouvertures
    33:09
    Epaules et ouvertures

    Epaules et ouvertures

    28.09.26 - 2 briques - Un cours pour ouvrir la ceinture scapulaire, la muscler et la renforcer. Ce cours a un bon équilibre yin yang et prépare aux fléxions arrière et à la posture de pincha mayurasana tout en douceur.

  • Yin pour relancer la circulation
    30:10
    Yin pour relancer la circulation

    Yin pour relancer la circulation

    14.09.26 - deux briques et un bolster - Un cours pour relancer la circulation veneuse . Parsticulièrement adapté après des journées passées debout ou assis ou après une séance de sport.

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