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Epaules et ouvertures

Les Replays d'Alice • 33m

28.09.26 - 2 briques - Un cours pour ouvrir la ceinture scapulaire, la muscler et la renforcer. Ce cours a un bon équilibre yin yang et prépare aux fléxions arrière et à la posture de pincha mayurasana tout en douceur.

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    14.09.26 - deux briques et un bolster - Un cours pour relancer la circulation veneuse . Parsticulièrement adapté après des journées passées debout ou assis ou après une séance de sport.

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    07.09.26 - un cours de yoga pour quand on est courbaturé ou alourdi. Cette séance vous aidera à retrouver de l'espace dans le corps et de la légèreté.

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    31.08.26 - une brique - un cours pour délier les hanches et les épaules, idéal après le sport, quand on se sent fatigué ou quand on est un peu rouillés.

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