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Les 8 postures du matin
Tous niveaux
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34m
29.01.26 - Un cours de hatha complet resumé en 8 postures principales, effectuées après queslques échauffements.
Up Next in Tous niveaux
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Echauffements du matin
19.02.26 - Un cours en toute simplicité, en pleine conscience, pour échauffer le corps et l’incarner.
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Etirements et Ouvertures
15.01.26 - Tous Niveaux - Un cours complet idéal pour s'étirer et créer de l'espace dans la poitrine de façon progressive mais intense.
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Réveil en toute simplicité
08.01.26 - Tous Niveaux - Un Cours du matin complet, simple, intuitif, parfait pour démarrer la journée dynamisés et apaisés.