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Le corps respire
Suggestions
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35m
30.10.25 - Tous Niveaux - Un cours pour démarrer la journée en offrant au corps beaucoup d’espace et de douceur, afin de le tonifier et de l’éveiller progressivement. Un cours qui ouvre la respiration et vous donne la sensation que chaque cellule respire.
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Réveil tonique
28.02.25 - Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.
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Yin Manipura - Chakra du plexus solai...
Tous niveaux - 1 bolster et 1 brique
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Relaxation du matin
Arthur
