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  31:46

  Yin pour le chakra du cœur

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  Tous niveaux
  Bolster
  Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps.

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  1:04:30

  Atelier muladhara - chakra racine #1

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  Tous niveaux
  2 briques, 1 sangle et 1 balle de tennis

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  08:59

  Eka pada kapotasana

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  Tous niveaux - 1 brique