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  46:01

  Yin pour le dos

  Yin pour le dos

  Tous niveaux
  Bolster
  Une séance cocooning pour soulager le dos et lui faire du bien.

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  31:10

  Flow to go

  Flow to go

  13.11.25 - Intermédiaire - Un flow matinal efficace, idéal pour bien commencer la journée, qui intègre des étirements dissociatifs croisés tout au long des postures afin de maintenir de l’espace et de la détente dans le dos, ainsi qu’un souffle apaisé, même dans les postures les plus exigeantes.

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  34:15

  Plus loin avec la chaise !

  Plus loin avec la chaise !

  04.12.25 - Tous Niveaux - Une chaise et une brique - Un cours du réveil d'étirements et abdos pour travailler en profondeur, ouvrir le diaphragme et faire remonter l'énergie: étirements lateraux pour préparer la posture du grand écart facial (upavistha konasana) au rdv !