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Etire Réspire

Moins de 40 minutes • 41m

13.07.26 - un cours d'étirements pour vous rafraichir tout en vous tonifiant et en donnant beaucoup d'espace à votre diaphragme.

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  • Spécial Canicule focus jambes
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    22.06.26 - Un bolster et une sangle - Un cours special canicule pour quand notre corps n'arrive pas à évacuer la chaleur, focus sur la circulation dans les jambes et dans le bassin, avec quelques postures pour élargir l'espace du souffle ert aider la digestion. C'est un travail profond et calme à...

  • Deep Hips
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    18.05.26 - Un yoga du soir pour redonner mobilité au bassin, d'abord avec douceur et fluidité, puis avec des postures tenues longtemps pour ouvrir les hanches et libérer cette zone emotionnelle .

  • Boost et relache
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    04.05.26 - Intermédiaire - Un cours du soir pour délier le dos et les épaules et rouvrir la région du cœur après une journée sédentaire, avec une seconde partie de rééquilibrage et de détente pour revenir à soi et poser l’énergie.

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