Deep Hips
Moins de 40 minutes
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35m
18.05.26 - Un yoga du soir pour redonner mobilité au bassin, d'abord avec douceur et fluidité, puis avec des postures tenues longtemps pour ouvrir les hanches et libérer cette zone emotionnelle .
Up Next in Moins de 40 minutes
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Boost et relache
04.05.26 - Intermédiaire - Un cours du soir pour délier le dos et les épaules et rouvrir la région du cœur après une journée sédentaire, avec une seconde partie de rééquilibrage et de détente pour revenir à soi et poser l’énergie.
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Décompresser
30.03.26 - Une brique ou un bolster - Un cours qui mélange du Hatha, du flow et du yin et est adapté à tous niveaux. Idéal pour décompresser, soulager le dos et les épaules après une journée de travail.
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Mouvement paisible
19.03.26 - Un cours idéal pour le réveil: on se remet en mouvement doucement, en conscience et avec fluidité pour ensuite aller dans des flexions arrière actives qui stumulent le dos et le ventre et des flexions avant reposantes mais exigeantes. Un réveil paisible mais engageant et complet qui vo...
