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Spécial Canicule focus jambes

Moins de 40 minutes • 35m

22.06.26 - Un bolster et une sangle - Un cours special canicule pour quand notre corps n'arrive pas à évacuer la chaleur, focus sur la circulation dans les jambes et dans le bassin, avec quelques postures pour élargir l'espace du souffle ert aider la digestion. C'est un travail profond et calme à la fois qui nous invite à rallentir, à vaincre l'impatience et à reveiller le yin chez nous dans ces perdiodes où le yang prend le dessus.

Up Next in Moins de 40 minutes

  • Deep Hips
    35:21
    Deep Hips

    Deep Hips

    18.05.26 - Un yoga du soir pour redonner mobilité au bassin, d'abord avec douceur et fluidité, puis avec des postures tenues longtemps pour ouvrir les hanches et libérer cette zone emotionnelle .

  • Boost et relache
    32:10
    Boost et relache

    Boost et relache

    04.05.26 - Intermédiaire - Un cours du soir pour délier le dos et les épaules et rouvrir la région du cœur après une journée sédentaire, avec une seconde partie de rééquilibrage et de détente pour revenir à soi et poser l’énergie.

  • Décompresser
    37:21
    Décompresser

    Décompresser

    30.03.26 - Une brique ou un bolster - Un cours qui mélange du Hatha, du flow et du yin et est adapté à tous niveaux. Idéal pour décompresser, soulager le dos et les épaules après une journée de travail.

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