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  Exercices pour les épaules et les ce...

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  Tous niveaux

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  Vinyasa pour se défouler

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  23.04.2025 - Un cours dynamique et exigeant, rythmé par des salutations au soleil et des postures tenues pendant trois respirations en ujjayi. L’objectif : vous faire pratiquer de manière efficace un enchaînement complet, profond et tonique.

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  14.04.25
  Une brique (optionnel)

  Un révéil simple, avec des torsions douces et certaines postures de base pour étirer et réveiller la colonne.