Live stream preview

Watch this video and more on Jaima

Watch this video and more on Jaima

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Exercices pour les épaules et les cervicales

Alice Molardi • 14m

Tous niveaux

Up Next in Alice Molardi

  • Vinyasa pour se défouler
    38:58
    Vinyasa pour se défouler

    Vinyasa pour se défouler

    23.04.2025 - Un cours dynamique et exigeant, rythmé par des salutations au soleil et des postures tenues pendant trois respirations en ujjayi. L’objectif : vous faire pratiquer de manière efficace un enchaînement complet, profond et tonique.

  • Réveil simple du dos
    39:36
    Réveil simple du dos

    Réveil simple du dos

    14.04.25
    Une brique (optionnel)

    Un révéil simple, avec des torsions douces et certaines postures de base pour étirer et réveiller la colonne.

  • Yoga du réveil - Mobilité et étirements
    36:40
    Yoga du réveil - Mobilité et étirements

    Yoga du réveil - Mobilité et étirements

    07.04.25 - Un cours idéal pour le matin avec des torsions et des respirations énergisantes, un travail sur la mobilité et des étirements pour évacuer la fatigue et tonifier son corps.

×