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Yin anti-epuisement - Méridien des reins
Tous niveaux
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46m
17.12.25 - Tous Niveaux - Un yin tout doux autour du méridien des reins. pour favoriser la régéneration profonde, rallentir le système nerveux, renforcer le sense de sécurité interieur, nourrir et hydrater le corps.
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Réveil progressif
11.12.25 - Tous Niveaux - Un cours progressif pour réveiller les articulations des hanches, de la colonne et des épaules et engager progressivement nos muscles abdominaux.
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Plus loin avec la chaise !
04.12.25 - Tous Niveaux - Une chaise et une brique - Un cours du réveil d'étirements et abdos pour travailler en profondeur, ouvrir le diaphragme et faire remonter l'énergie: étirements lateraux pour préparer la posture du grand écart facial (upavistha konasana) au rdv !
