Hatha classique du matin
Tous niveaux
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1h 7m
28.03.25 - Un cours de hatha traditionnel avec un pranayama énergétique en début de séance, des salutations au soleil simples et dynamiques, suivies de postures statiques : postures debout, équilibres, flexions arrière au sol, flexions avant au sol, torsions et postures inversées.
Up Next in Tous niveaux
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Mobilité et Souplesse
27.03.25 - Un cours fluide pour réveiller la mobilité des articulations ainsi que la tonicité et la souplesse des muscles de façon unifiée, en retrouvant le plaisir du mouvement à travers un corps connecté, où les gestes s'entrelacent et se complètent avec cohérence, fluidité et intelligence.
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Yin de récupération
25.03.25 - 2 briques
Un cours de yin simple et efficace pour relâcher les tensions. -
Mandala flow du réveil
24.03.25 - Pratique fluide pour étirer les muscles et libérer les articulations des épaules et des hanches. Idéale pour évacuer la fatigue et se reconnecter à son corps, son souffle et ses muscles avec grâce et douceur.
