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Yin pour bien se réveiller

Tous niveaux • 44m

Up Next in Tous niveaux

  • Yin pour bien dormir

    01.06.25
    Deux briques, un bolster (ou ce que vous trouvez chez vous)
    Un cours lent et réparateur pour revenir à soi, retrouver une respiration calme et accéder à une détente profonde, idéale pour s’endormir.

  • Pratique pour défatiguer

    28.05.25
    Tous Niveaux
    Une pratique idéale le matin ou le soir lorsque l’on se sent sans énergie ou fatigué : cette pratique lente aide à réveiller la force vitale dans le bassin et le cœur. Vous vous sentirez legers, l'esprit clair et apaisé.

  • Réveil simple - hanches, flancs et ét...

    23.05.25
    Tous Niveaux (prévoyez une brique si débutants)
    Un cours du réveil lent et profond, pour étirer, allonger le corps avec une attention particulière pour les hanches et les flans. Le cours se termine avec une grande ouverture et une torsion. A la fin de cette pratique, vous vous sentirez a...