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Vinyasa Détox d'Hiver
Suggestions
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1h 7m
20.12.25 - Avancé - Un cours de yoga enchaîné, axé sur le ventre et les torsions, adapté aux yogis ayant déjà une pratique posturale plutôt avancée : équilibres sur les bras et postures sur la tête au rendez-vous.
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Yin pour le chakra du cœur
Tous niveaux
Bolster
Une pratique passive et puissante pour ouvrir la région du cœur, les poumons, les épaules, et ressentir les bienfaits immédiats sur notre posture, avec une sensation d'expansion et confort dans le haut du corps. -
2. Mobilité assise
Tous niveaux
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Préparer les postures debout
Tous niveaux - 1 brique
