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  57:23

  Séquence Sivananda

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  11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

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  Le corbeau - bakasana

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  Intermédiaire - Bolster en option

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  Règles douloureuses

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  Tous niveaux
  Bolster et briques
  Une pratique douce pour soulager les douleurs des règles, faire circuler l'énergie dans le bassin et rééquilibrer les hormones.