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  21:51

  Détente profonde

  Détente profonde

  Tous niveaux - Bolster, brique, sangle

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  33:10

  Dynamiser

  Dynamiser

  26.02.26 - un doux démarrage pour ensuite dynamiser tous le corps à travers des salutations au soleil avec variantes. Un cours complet condensé en quelques minutes et se termine en douceur et joie.

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  31:10

  Flow to go

  Flow to go

  13.11.25 - Intermédiaire - Un flow matinal efficace, idéal pour bien commencer la journée, qui intègre des étirements dissociatifs croisés tout au long des postures afin de maintenir de l’espace et de la détente dans le dos, ainsi qu’un souffle apaisé, même dans les postures les plus exigeantes.