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Routine d’été

Suggestions • 23m

Tous niveaux - 1 brique

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  • Torsions du soir
    29:59
    Torsions du soir

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    27.04.26 -Un cours de torsions pour le soir, idéal après une journée passée assis, pour remobiliser la colonne, les épaules et le bassin, et revenir progressivement dans un état de détente et d’intériorisation.​​​​​​​​​​​​​​​​

  • Ouvrir et recentrer
    30:28
    Ouvrir et recentrer

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    05.1026 - 1 brique - Un courps pour retrouver des sensations intenses d'ouverture, libérer les tensions physiques et émptionnelles et preparer un retour a soi doux et efficace.

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