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Etirements et Ouvertures

Suggestions • 30m

15.01.26 - Tous Niveaux - Un cours complet idéal pour s'étirer et créer de l'espace dans la poitrine de façon progressive mais intense.

Up Next in Suggestions

  • Séquence Sivananda
    57:23
    Séquence Sivananda

    Séquence Sivananda

    11.12.25 - Un cours d'une heure de hatha traditionnel inspiré de la séquence Sivananda : Relaxation, pranayama, salutations dyamiques, inversions, 1 asana par groupe de posture. Simple et Efficace pour dynamiser et apaiser à la fois .

  • Yoga au lit
    14:20
    Yoga au lit

    Yoga au lit

    Tous niveaux

  • Fin de journée
    34:07
    Fin de journée

    Fin de journée

    Tous niveaux
    Bolster et briques facultatifs

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