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Hatha pour accueillir l’hiver

Suggestions • 1h 1m
1 comment

Tous niveaux
2 briques et 2 sangles
Pratique lente pour ressentir l'énergie des méridiens du rein et de la vessie et se préparer a l'hiver.

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    Ancrage et ouvertures

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    2 briques

  • Plus loin avec la chaise !
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    Plus loin avec la chaise !

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    04.12.25 - Tous Niveaux - Une chaise et une brique - Un cours du réveil d'étirements et abdos pour travailler en profondeur, ouvrir le diaphragme et faire remonter l'énergie: étirements lateraux pour préparer la posture du grand écart facial (upavistha konasana) au rdv !

  • Yoga pour le dos
    21:19
    Yoga pour le dos

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    Tous niveaux

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