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28.02.25
Un réveil de la colonne et du dos progressif, suivi de salutations au soleil avec focus sur les hanches et les étirements latéraux.
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17.02.25
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10.02.25
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05.02.25
Matériel: une sangle.
n cours progrssif pour délier les épaules, réveiller le centre et prendre sa place dans la nouvelle journée. Kalari Namaskar sera la partie dynamique de ce cours.
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