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Réveil lymphatique
Les Routines
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35m
22.01.25 - Un réveil progressif pour mieux faire circuler la lymphe et faciliter le système de m'élimination: extrémités, visage, nauli, étirements latéraux.
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15.01.25 - Un réveil progressif basé sur la salutation à la terre : ancrage, étirements et ouvertures pour éveiller l'organisme et apaiser le mental.
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08.01.25 - Un réveil progressif et tonique: pranayama, abdos, surya B et ancrage
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